Bizton állíthatjuk, hogy nem vagy egyedül, ha úgy érzed, a karácsonyi hangolódás Szenteste kezdődik. Jelenleg az év végi hajtás, a folyamatos rohanás és az ajándék beszerző-körutak töltik ki a mindennapjaidat? Mivel még van egy kis idő karácsonyig, hoztunk néhány tippet, ami segíthet téged kicsit lelassítani és a szeretet ünnepére hangolódni.
1.“To do” lista minden területen
Ha szoktál írni bevásárlólistát, akkor valószínűleg mostanra el sem tudod képzelni, hogy nélküle indulj el. A listaírás az élet minden területén a javadra válhat, hiszen segít abban, hogy összeszedetten tudj gondolkodni és cselekedni, továbbá, hogy átlátható legyen minden teendőd.
- Vezess listát az ajándékokról (kinek, mit, mire van még szükség, stb.)
- Vezess listát a karácsonyi menüről
- Vezess bevásárlólistát a karácsonyi menü alapanyagairól
- Vezess listát az évvégi feladataidról (munkahely, házimunka, privát dolgok)
- Vezess listát bármiről, ami úgy érzed segíthet téged
Hidd el, legyen az bármilyen lista, az egyes pontok kipipálása elképesztően felszabadító érzés lesz! 🙂
2. Szánj időt magadra
Biztos te is hallottad már, hogy akkor van a legnagyobb szükséged a meditációra, amikor úgy érzed, hogy semmi időd nincs rá. Az évben valószínűleg pont most érezzük a legtöbben azt, hogy semmire nincs időnk, főleg nem egy kis énidőre. Pedig ilyenkor egy 20-30 perces kikapcs teljes feltöltődést adhat, ami után sokkal összeszedettebben, higgadtabban tudod folytatni a mindennapi teendőket. Ha nincs 30 perced magadra, akkor kezdj kevesebbel, olykor akár 5-10 perc is elég lehet, ha mondjuk a reggeli kávédat nem a laptop előtt, hanem nyugiban fogyasztod el.
Mi lehet még énidő?
- Sétálj egyet munka előtt vagy ebédszünetben. Eddig elég kegyes velünk a decemberi időjárás, használd ki a jó időt, az esetleges napsugarakat és szellőztesd ki a fejed egy rövid sétával.
- Jógázz, nyújts, tornázz! A mozgás endorfinokat szabadít fel a szervezetben, amire még nyugodt körülmények között is szükségünk van, nemhogy a folyamatos rohanás közepette.
- Tegyél fel egy arcpakolást. Nőként (és férfiként is) a fürdőszobában töltött énidő felérhet egy meditációval. Ez lehet egy arcápolási rutin beiktatása, vagy egy rövid habfürdő.
- Olvass, táncolj, csináld minden nap egy rövid ideig azt, amihez kedved van.
3. Merj segítséget kérni
Ha úgy érzed, hogy a karácsonyi menü kitalálásában, elkészítésében, az ajándékok beszerzésében vagy a fenyőfavásárlás kapcsán segítségre van szükséged, ne félj kérni. Valószínűleg nem vagy ezzel egyedül, így akár a pároddal, az anyukáddal vagy a barátnőddel egyeztetve hamar érkezhet is egy segítő kéz, amit minden bizonnyal valamikor te is tudsz majd viszonozni.
Együtt a főzés és a fadíszítés is könnyebben megy, arról nem beszélve, hogy könnyen játékossá és élvezetessé tud válni bármelyik tevékenység, amire egyedül teherként tekintenénk.
Ha bármikor receptekre vagy inspirációra lenne szükséged, nézz fel a BLOGUNKRA, ahol a gyorsan elkészíthető receptektől kezdve az ünnepi süteményekig többféle ötletet és segítséget találsz.
